Температура и влажность воздуха в доме имеют огромное значение для нашего самочувствия, комфорта и здоровья.
Перегрев тела и слишком сухой воздух вредны, как и слишком низкая температура окружающей среды и высокий уровень влажности. Это может иметь серьезные последствия для здоровья.
Дети и пожилые люди особенно подвержены проблемам со здоровьем.
В этом тексте вы узнаете, какие уровни температуры и влажности безопасны для жильцов квартиры. Кроме того, мы расскажем, когда стоит выбирать осушитель воздуха, а когда — увлажнители.
Что такое тепловой комфорт?
Тепловой комфорт — это состояние, при котором человеку не жарко и не холодно. Это условия, при которых организм поддерживает свой тепловой баланс при соответствующих условиях окружающей среды (так называемый микроклимат помещения).
Микроклимат помещения — это совокупность физических и химических параметров, которые изменяются во времени и пространстве, оказывая тем самым влияние на живые организмы. Микроклимат помещения можно разделить на:
санитарно-гигиенические условия, связанные с уровнем шума, достаточной освещенностью, ионизацией воздуха и обстановкой помещения;
тепло-влажностные условия, о которых идет речь в данной статье: влажность и температура воздуха, а также скорость движения воздуха, качество и свежесть воздуха;
Когда нам слишком тепло или слишком холодно, мы не только испытываем дискомфорт, но это может отразиться на нашем повседневном функционировании и здоровье.
Первое исследование концепции теплового комфорта было проведено датским ученым Оле Фангером. Он подтвердил, что определение ощущения комфорта сложно и индивидуально — оно зависит от многих факторов, включая возраст и пол.
Однако, согласно выводам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), существуют оптимальные диапазоны значений температуры и влажности, которые помогают поддерживать хорошее здоровье и самочувствие.
Оптимальная температура для здоровья
По мнению Всемирной организации здравоохранения, температура должна соответствовать типу помещения в зависимости от его назначения:
Это особенно важно, если в доме есть маленький ребенок. К сожалению, существует мнение, что младенцев и маленьких детей следует содержать при более высокой температуре, что приводит к перегреву помещения и ограничению вентиляции вплоть до нуля. Это большая ошибка!
Дети, из-за более высокой температуры тела, могут очень легко перегреться. Если в доме слишком тепло, иммунитет детей снижается, делая их легкой мишенью для вирусов и бактерий.
Если к этому добавить разницу температур внутри и снаружи, то подхватить инфекцию верхних дыхательных путей гарантировано.
Кроме того, все члены семьи могут почувствовать:
- проблемы с концентрацией внимания,
- головные боли,
- одышку,
- падение кровяного давления,
- сонливость, а также трудности с засыпанием.
Осенью и зимой мы можем контролировать температуру. Но что делать, если летом нам слишком жарко?
Избегайте длительного приготовления и запекания пищи, проветривайте помещение только поздним вечером или ранним утром, окружите себя растениями и часто опрыскивайте воздух.
Однако если специальные методы недостаточно эффективны, рекомендуется использовать портативный кондиционер, который эффективно охлаждает даже большие площади без дорогостоящих затрат на установку и обслуживание.
Влажность воздуха в доме — какой она должна быть?
Оптимальный уровень влажности воздуха так же важен для здоровья и самочувствия, как и температура. Относительная влажность воздуха в помещении должна быть в пределах 40–60%.
Что такое относительная влажность? Это величина, выраженная в процентах, которая представляет собой отношение количества водяного пара, находящегося в воздухе в любой момент времени, к его максимальному содержанию в воздухе.
Слишком сухой воздух в доме
Низкий уровень влажности опасен для здоровья — сухой воздух является основным фактором, способствующим перемещению бактерий и вирусов по воздуху. Время их выживания также увеличивается, поэтому кашель и чихание в слишком сухой комнате означает, что микроорганизмы могут жить там до 40 часов.
Это происходит потому, что аэрозольные частицы, то есть выделения с бактериями, не нагружены влагой воздуха и поэтому не опускаются.
Сухой воздух приводит к высыханию наших слизистых оболочек, поэтому мы теряем естественный барьер, препятствующий проникновению микробов в организм. Низкая влажность воздуха также значительно ухудшает способность легких выводить вирусы, которые уже попали в организм.
Достаточная влажность усложняет задачу вирусов и других микроорганизмов, и они не так «эффективны».
Кроме того, когда воздух в помещении сухой, организм пытается защититься, забирая воду из слизистых оболочек и кожи, и в результате:
- кожа становится сухой и чувствительной,
- появляется одышка и кашель,
- усиливаются симптомы аллергии,
- повышается восприимчивость к инфекциям.
Эффективным решением для повышения уровня влажности в помещении является испарительный увлажнитель воздуха. В основе работы такого прибора лежит естественный процесс испарения (прохладное испарение). А если оно прохладное, то нам это нравится.
Сухой комнатный воздух засасывается и затем пропускается через испарительный фильтр или вращающийся диск, погруженный в воду.
Слишком влажный воздух в доме
Если уровень относительной влажности превышает 60% в течение длительного периода времени, это признак того, что в вашем доме может быть проблема с влажностью воздуха. В этом случае на окнах конденсируется вода, в комнатах сохраняется неприятная духота, а на кухне и в ванной комнате может появиться плесень.
Высокая влажность и здоровье, есть ли связь? Конечно. Высокий уровень влажности нарушает тепловой комфорт, негативно влияет на самочувствие и может привести к развитию заболеваний. Это происходит потому, что высокая влажность и обычно сопутствующая ей плохая вентиляция способствуют росту клещей, грибков и плесени.
Это усиливает проблемы аллергиков, может привести к респираторным заболеваниям и повышает вероятность инфекций. Кроме того, высокая влажность может привести к ревматическим заболеваниям.
Чрезмерно влажный воздух может также способствовать порче имущества. Часто краска или обои отваливаются от стен, мебель и одежда становятся влажными.
Как же можно снизить влажность воздуха в доме?
В этом может помочь регулярное проветривание. Кроме того, популярные книги советов рекомендуют приобрести несколько комнатных растений, которые поглощают влагу (например, папоротники, виолы, орхидеи). Как правило, это краткосрочные и не очень эффективные методы.
Как уменьшить влажность в доме?
Обеспечьте надлежащую вентиляцию. Необходимо найти и устранить источник влажности. Подумайте, не вызвана ли проблема структурными дефектами здания, засорением вентиляционных каналов, или, возможно, последствиями наводнения или протекающих труб.
Избавиться от избыточной влаги поможет осушитель воздуха в помещении. Мощность осушения такого устройства может составлять от нескольких до нескольких десятков литров в день, что позволяет достичь оптимального значения относительной влажности.
В зависимости от мощности осушения, осушитель можно использовать на различных поверхностях. На рынке представлены модели, которые будут хорошо работать даже в помещениях площадью до 70 квадратных метров.
Стоит также отметить, что часто портативный кондиционер имеет функцию, предназначенную для осушения. Режим осушения в кондиционере обычно очень эффективен, мощные кондиционеры могут извлекать из воздуха более 50 литров воды за день.
Это полезная информация для тех, у кого есть переносной кондиционер или для тех, у кого дома установлен настенный кондиционер. Если вы хотите приобрести устройство для осушения воздуха, то подумайте о покупке многоцелевого портативного кондиционера, который может охлаждать, нагревать и иногда даже очищать воздух в дополнение к осушению (например, портативный кондиционер Fersk Vind 2 WIFI HEPA).
Измерение уровня влажности воздуха
Влажность воздуха измеряется с помощью измерителя влажности, чаще всего гигрометра. Его можно купить в любом магазине строительных принадлежностей, и его приобретение не требует больших финансовых затрат — цены начинаются от десятка злотых за самый простой прибор.
Мы можем выбрать один из следующих вариантов:
- волосяной гигрометр, в котором щетинки меняют свой размер под воздействием влажности воздуха;
- конденсационный, использующий водяной пар;
- Электронный гигрометр, самый точный среди гигрометров, часто имеет много дополнительных функций, например, Hyundai 2244 S одновременно выполняет функцию метеостанции, показывая не только уровень влажности воздуха, но и температуру внутри и снаружи помещения, а также прогноз погоды в графической форме.
Гигрометры просты в использовании, но измерения влажности воздуха необходимо повторять, поскольку она быстро меняется. На нее влияют повседневные действия, такие как купание или приготовление пищи, а также текущие погодные условия за окном.
Знаете ли вы, что уровень влажности меняется в зависимости от времени года? Зимой относительная влажность на улице высокая, но воздух теряет ее, когда попадает в помещение, из-за разницы температур.
Поэтому чем теплее в доме, тем сложнее поддерживать относительную влажность на оптимальном уровне, поскольку способность воздуха поглощать воду увеличивается с ростом температуры.
В качестве примера — если воздух снаружи с температурой 0°C и относительной влажностью 80% попадает в комнату, где температура воздуха составляет около 22°C, его влажность падает до 18%, что намного ниже «здорового» уровня.
ИТОГИ
Температура и влажность являются основными взаимосвязанными параметрами воздуха — именно от их соотношения друг с другом напрямую зависит комфорт нашей жизни.
Стоит помнить об оптимальном распределении температур в каждом жилом помещении, которые варьируются в связи с различными функциями, выполняемыми каждым помещением.
Не менее важна и оптимальная относительная влажность 40–60% — такой диапазон наиболее благоприятен не только для человека, но и для мебели, пола или книг.
Поддержание обоих параметров на нужном уровне — сложная задача, поэтому одним из лучших решений является использование вспомогательных устройств, таких как кондиционеры, в том числе с функцией осушения воздуха, или, в зависимости от потребностей, увлажнители воздуха.
